Sabias que dormir con el smartphone cerca de nosotros no tiene consecuencias negativas en el sentido de que algunos magufos tratan de divulgar, esto es, influencia de ondas nocivas, fuerzas telúricas y toda la pesca, pero esta costumbre no es recomendable por otro motivo: podría provocar trastornos de sueño.
Los participantes respondieron una serie de preguntas, mientras que los expertos de la University of Pittsburgh School of Medicine y los Institutos Nacionales de Salud (EU), desarrollaron un sistema de medición para estudiar los posibles trastornos del sueño. De pronto, la luz de nuestro smartphone parpadea (anunciándonos una notificación).
¿Qué hacemos en ese momento? La revista «Preventive Medicine» publicó un estudio que revela que las personas que entran seguido a sus cuentas sociales en redes como Facebook, Twitter o Instagram son más propensas a tener problemas de sueño. Los participantes usaban en promedio 61 minutos al día su teléfono móvil, revisaban 30 veces a la semana sus cuentas y del total de personas estudiadas un 30% tenía niveles altos de perturbación del sueño.
La Casa de estudios estadounidense realizó un experimento con 1.788 adultos entre los 19 y 32 años para determinar qué asociación existía entre las alteraciones del sueño y el auge del uso de redes sociales entre la población adulto joven. En general, los que con mayor frecuencia revisaban sus redes sociales durante la semana, tenían tres veces más probabilidades de sufrir trastornos de sueño, en comparación con los que lo hacían muy poco, demostrando que la frecuencia con la que utilizamos las redes sociales puede ser el mejor predictor de este tipo de patología.
